暖かい日が増えてきましたね。皆さん外にで出ると「しっかり外の空気を吸おう」と おっしゃいます。 散歩すると、足腰の予防、体力維持・向上、血流が良くなり肩こりや腰痛が和らぎ、 ストレス解消やリフレッシュ効果、便秘解消効果、 […]