2015年1月23日 / 最終更新日 : 2015年1月23日 man-ten ブログ （まごころ・ほんわか）体操の時間！ まんてんでは、お昼前にいろんな体操を行っています。 つま先立ち、立ち座り、足上げ、首まわし、発声など 体操を続けることが、いつまでも元気で過ごせる秘訣なのですね☆ kabo
