2018年7月26日 / 最終更新日 : 2018年7月26日 man-ten ブログ ☆体操(・~・)/☆ 食事前の体操風景 椅子に座って足の上げ下げ 腹筋や腰の辺りの筋肉が程よく刺激されます (・∀・)/ きいろ